クライミングには３つの力が必要になります。 瞬発系能力、持久系能力、回復系能力の3つです。 保持力を分解して、それぞれの要素に分けるとこの3つに分解することが出来ます。 今回はそれぞれの違いとトレーニング方法についてお伝えします。 目次 1 瞬発系能 … 続きを読む ボルダリングに必要な３つの力