皆さんはクライミング後の体のケアはしていますか？ クライミングに限らずスポーツの後は、筋線維が損傷し、放っておくと損傷していない周囲の筋線維まで損傷して回復が遅くなってしまいます。 そこでアイシングの出番です。アイシングは、この２次的な筋線維の損傷を … 続きを読む クライミングの正しいアイシングの方法