ボルダリングをしていて小指を意識することはかなり少ないと思います。 しかし、小指はボルダリングをする上でとても重要な指で、使えないと保持力が大きく低下します。 例えば、剣道の竹刀を握る時は小指でしっかり握って、他の指は握り込まずに緩く握る事がコツで、 … 続きを読む 小指の重要性とトレーニングのコツ