クライミングに限らず、全ての運動につきものなのが筋肉疲労です。 クライミングでは特にパンプと言われ、前腕が焼けつくように熱くなり、力が入らなくなる事を言いクライマーならば経験したことがあるはずです。 この仕組みを理解できれば、対策をとることができ少し … 続きを読む 筋肉疲労とは、パンプとは？なぜ起こるのか？①