クライミングは指に最も負担がかかるスポーツですが、指のケアをきちんとしていない方も沢山いるのも現実です。 強いクライマーであればあるほど体のケアはきちんと行っているもので、プロクライマーであれば必ず行っています。 一度故障してしまうと、復帰までが大変 … 続きを読む クライミングの前後にやっておきたい「指のストレッチ」