プロテインという言葉を皆さん一度は聞いたことがあると思います。 筋トレの後に飲むというイメージが強いですが、ボルダリングの後に飲むことも大きなメリットがあります。 そこで今回は、プロテインの具体的な効果とメリット、摂取方法についてご紹介します。 目次 … 続きを読む ボルダリングの後にはプロテインを摂取しよう