当サイトでは、これまでボルダリングに必要な３つの能力である「回復系」「持久系」「瞬発系」について、それぞれのトレーニング方法をお伝えしてきました。 回復系トレーニングとしては、ローカルエンデュランス・トレーニングを解説しましたが、今回は同じく回復系ト … 続きを読む ボルダリングの回復系トレーニング「スタミナトレーニング」