ランニング

クライミングのトレーニングにランニングはあり？なし？

クライミング（ボルダリング）をしている人の中には、ランニングをトレーニングに取り入れている人もいるかもしれません。クライミングというと上半身がメインのトレーニングをしがちですが、ランニングはクライミングにとって良いトレーニングと言えるのでしょうか。 […]