テクニック│Rock Agent

ボルダリング初心者が上達するための３つのコツ

ボルダリングを始めてみたけど、うまく登れない。なんであの人は簡単そうに登るのだろうと思ったことはないですか？ボルダリングにはもちろんパワーも必要ですが、それと同じくらい大事なのが体の使い方、コツが大事です。これから説明することを意識して登るのと […]

ボルダリングのトレーニング方法やコツ等については調べたり実践している方もいるかもしれませんし、当サイトもトレーニングの方法を紹介したりしてきました。しかし、メンタルを高く保つ方法やコツなどについて重要視している方は少ないのではないでしょうか。今回 […]

運動している時の呼吸ってどうしているのか自分では分かりづらいですよね。ボルダリングの様な１トライが短いようなスポーツだと、いつ息を吸っているのか、いつ吐いているのか特に分かりづらいと思います。ボルダリングでは考えなければいけないことが沢山あり、テ […]

今回は、ボルダリングの正しいフォームも全３回の最後の記事になります。ボルダリングの正しいフォーム①と②で、足の使い方と、下半身の連動について解説しました。今回は下半身で生み出した力を、上半身に伝えて上手に使うためのフォームについて解説していきます […]

クライミングにおいて、足の使い方が重要なのは誰もが知っている事ではあります。しかし、ムーブの最中の足の使い方以前に、足そのものの使い方、特に腰から下の使い方について考察してみると新しい発見があります。今回は、様々な書籍や、クライミングの技術を紹介 […]

ボルダリングには心技体全ての要素が必要です。ボルダリングを始めたばかりの頃は伸びしろが多く、登れば登った分だけ成長することが出来ます。しかし、ある程度上達してしまうと、伸びしろが少なくなっていくにも関わらず、多くのクライマーがこの成功体験にとらわ […]

コンペや高グレードの課題にしばしば出てくるテクニック「ダブルダイノ」出来るとカッコイイですが、ちょっと怖いと感じている方もいるのではないでしょうか。漠然と見ているだけだと動きの派手さに目を奪われて分かりにくいですが、ただ上にジャンプしているだけで […]

皆さんは「オブザベーション」略して「オブザベ」をきちんとしているでしょうか。ボルダリングジムだと何度落ちてもいいし、とりあえず課題を触ってからムーブを考えるという方もいるかもしれません。その方法でも全くトレーニングにならないわけではないですし、常 […]