トレーニング

家でできるトレーニング「背筋と保持力の強化」

クライミングを始めたはいいけど、なかなかジムに行けなくて上達しない。という方、多いのではないでしょうか。クライミング、ボルダリングの上達にはジムでとにかく数をこなすことが何よりの練習方法なのですが、ジムに行くのが難しい方がいるのも事実です。ここ […]