指

クライミングの前後にやっておきたい「指のストレッチ」

クライミングは指に最も負担がかかるスポーツですが、指のケアをきちんとしていない方も沢山いるのも現実です。強いクライマーであればあるほど体のケアはきちんと行っているもので、プロクライマーであれば必ず行っています。一度故障してしまうと、復帰までが大変 […]