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テクニック

  • 2020年3月21日
  • 2020年3月28日

ボルダリングのテクニックとコツ「フラッギング」

ボルダリングをしていて、「フラッギング」と言うテクニックを聞いたことありませんか? 中級者以上ならすでに知らず知らずのうちに行っている方もいると思います。 ダイアゴナルと同じくらい多用するテクニックで、出来るとムーブの幅が大きく広がります。 ここでは […]

  • 2020年3月14日
  • 2020年3月29日

ボルダリングの限界を超えるためのトレーニング方法

ボルダリングジムでトレーンングしているけどなかなかグレードが上がらない。 目標としている課題がなかなか落とせないという経験は誰にでもあると思います。 今回は、限界を超えた1手を可能にするためのトレーニングについて解説します。 あの1手が取れない あと […]

  • 2020年3月2日
  • 2020年5月14日

ボルダリング初心者もできるテクニックとコツ

ボルダリングを始めたけれどうまく登れないと感じる、もっと上手に登りたいと思う方もいらっしゃると思います。 ボルダリング初心者のために、今すぐできる本当に基本的なテクニックのコツをご紹介したいと思います。 つま先でホールドに乗る ボルダリングの初心者で […]

  • 2020年2月6日
  • 2020年3月16日

ボルダリングでのホールドのつかみ方

始めたばかりの頃は、ホールドの掴み方なんて全然気にしなかったけど、だんだんホールドが小さくなるし、持つところがないし、どうやってつかんでいいか分からないって思いますよね。 クライミングジムで使われているホールドにはいくつか決まった形状があって、それぞ […]

  • 2020年2月2日
  • 2020年3月16日

ボルダリング中級テクニックトゥフックのコツ

今回は、ボルダリングをしていて中級者になってくると必ず出てくるテクニック「トゥフック」のコツ。 いままでは、足の裏だけでホールドを踏んでいたけど、トゥフックは足の甲をホールドに引っ掛けるテクニックです。 やったことのないテクニックだし何だか難しそうだ […]

  • 2020年1月29日
  • 2020年3月28日

ボルダリング上達のコツ初級編5級の壁を突破しよう

クライミングを始めたばかり方でも、7級や6級なら特にトレーニングをしたり、何も考えなくてもできてしまうことが多いです。 しかし、5級からはホールドが遠くなったり、持ちにくくなったりして苦戦することが多くなり、上級者にコツを教わったりしても、簡単そう説 […]

  • 2020年1月21日
  • 2020年3月16日

ボルダリングのテクニック「ダイアゴナル」のコツ

ボルダリング初心者から脱出する一つの目標として、基本的なテクニック ダイアゴナル ができるかどうかがあります。初心者は、腕の力に頼って登ってしまい、足の力をうまく使うことが出来ません。ダイアゴナルを習得することで、足の力を使うことを覚えて、腕への負荷 […]

  • 2020年1月19日
  • 2020年3月16日

ボルダリングのテクニック「ヒールフック」のコツ

今回はボルダリングの基本テクニック「ヒールフック」のコツについて説明します。 ヒールフックはかかとを引っかけるだけのテクニックなんですが、正しやり方を理解していないとうまくできないので、詳しく説明していきます。 ボルダリングでグレードを上げると必ずで […]