ボルダリング│Rock Agent

保持力のトレーニング方法とコツ

ボルダリングにおいてテクニックはとても重要で、力ではなくて足と体をうまく使って登ると言われることもあります。確かに、テクニックやコツも大切ですが、保持力があれば大抵の課題をもっと簡単にできてしまいます。ここでは、保持力を向上させるためのトレーニン […]

継続は力なりということわざがありますが、ボルダリングも継続するだけで大きな力になります。しかし、継続することがとても難しく、これを見ている方も三日坊主になってしまった事が少なからずあるのではないでしょうか。ボルダリングでも、もっと上手になりたいと […]

ボルダリングをしていて小指を意識することはかなり少ないと思います。しかし、小指はボルダリングをする上でとても重要な指で、使えないと保持力が大きく低下します。例えば、剣道の竹刀を握る時は小指でしっかり握って、他の指は握り込まずに緩く握る事がコツで、 […]

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ボルダリングを始めたけれどうまく登れないと感じる、もっと上手に登りたいと思う方もいらっしゃると思います。ボルダリング初心者のために、今すぐできる本当に基本的なテクニックのコツをご紹介したいと思います。つま先でホールドに乗るボルダリングの初心者で […]

ボルダリングで指を痛めてしまったら、どうしたらよいのか分からない人も多いと思います。怪我には2種類あって、急性的な怪我慢性的な怪我があります。急性的な怪我とは、ねん挫や骨折など、いつ怪我したのかが明確に分かるもので、慢性的な怪我とは、いつの間 […]

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オリンピックまであと僅かにも関わらず、スポーツクライミングはオリンピック日本代表選手の選考基準をめぐって混乱が続いています。この状況について、様々な情報があり分かりずらいので、ここで分かりやすく解説します。簡単に説明するとオリンピックには男女２ […]

強傾斜壁を登っていて、足が切れてしまう、遠くに足を置くと足が切れる、すぐに疲れるという方は体幹が弱いことが原因である可能性があります。トップクライマーであればあるほど、保持力やそのほかの筋力トレーニングよりも、体幹トレーニングをしています。ボルダ […]

今回はのクライミングシューズはオーツンのハイエンドシューズオキシＱＣをレビューします。あまり聞いたことのないブランド名ですが、海外では結構使われていて、世界大会等では目にすることも多いです。前回のＢＪＣ２０２０（ボルダリングジャパンカップ）でも […]