ボルダリング│Rock Agent

ボルダリングのチョークの選び方。粉末と液体の違いは？

ボルダリングに必須な滑り止めチョーク。粉末、液体、ペースト・・・たくさん種類があってどれを選べばいいのかわからない人も多いのでは？今回はそれぞれのチョークの特徴や使い方、おすすめのチョークをご紹介します。ボルダリング用チョークの基礎知識ボルダ […]

クライミングやボルダリングを始めたばかりでどんなクライミングパンツが分からないという方のために、厳選したおすすめのクライミングパンツを紹介します。外岩のルートに適したものとボルダリングジムに適したクライミングパンツは多少異なっているので、それぞれの […]

クライミング（ボルダリング）をしている人の中には、ランニングをトレーニングに取り入れている人もいるかもしれません。クライミングというと上半身がメインのトレーニングをしがちですが、ランニングはクライミングにとって良いトレーニングと言えるのでしょうか。 […]

①では筋肉疲労（パンプ）のメカニズムについて解説しました。今回はパンプからの回復、パンプになりにくくする方法について解説します。前回の記事を読んでいない方はまずは、前回の記事を読むことをお勧めします。乳酸の排出①毛細血管の発達前回の記事では、 […]

クライミングに限らず、全ての運動につきものなのが筋肉疲労です。クライミングでは特にパンプと言われ、前腕が焼けつくように熱くなり、力が入らなくなる事を言いクライマーならば経験したことがあるはずです。この仕組みを理解できれば、対策をとることができ少し […]

ボルダリングでは、普通では考えられないような姿勢になることが多く、特に体にかかる負荷が大きいスポーツです。最近ではボルダリングがメジャーになりつつあるため、ボルダリングジムも増え手軽に始めることが出来るようになりましたが、体が硬かったり着地の衝撃で […]

TN-proはクライマーならだれでも知っている楢崎智亜選手の意見を元に作成されたアンパラレル最上級のクライミングシューズです。ベースはアンパラレルのレグルスをベースにしており、形状が非常に似ています。実際にコンペでも使用しているので、性能は間違い […]

クライミングの前後にストレッチをすべきというのは、クライマー全員の認識だと思います。しかし、クライミングの前後にきちんとストレッチをしているクライマーは意外と少ないように感じます。今回は、クライミングの後に絶対行うべき「静的ストレッチ」の具体的な […]