- 2020年4月1日
- 2020年4月1日
ボルダリングテクニック「ダブルダイノ」のコツ
コンペや高グレードの課題にしばしば出てくるテクニック「ダブルダイノ」 出来るとカッコイイですが、ちょっと怖いと感じている方もいるのではないでしょうか。 漠然と見ているだけだと動きの派手さに目を奪われて分かりにくいですが、ただ上にジャンプしているだけで […]
- 2020年3月31日
- 2020年3月31日
クライマー理想の体重
体重が軽い方がボルダリングは有利だと言われていて、 グレードをもっと上げたいと考えているクライマーの中には、体重にも気を使っいる方もいるのではないでしょうか。 テクニックや筋力を向上させるには工夫と努力が必要ですが、体重の管理は食事に気を付ければ比較 […]
- 2020年3月30日
- 2020年3月30日
ボルダリングと切り離せない炎症とは
ボルダリングをしていて指が痛くなる原因はこの炎症であることはよく知られていますが、炎症とは一体何なのか理解していない方も大勢いると思います。 私自身も完全には理解していないため、今回記事を書くにあたりもう一度よく調べてみました。 指の痛みに不安を抱え […]
- 2020年3月27日
- 2020年3月27日
初心者にオススメのクライミングシューズ
ボルダリングを続けていると、レンタルシューズではなくてやっぱり自分のクライミングシューズが欲しくなります。 しかし、周りのクライマーはいろんなクライミングシューズを履いているし、ボルダリングは初心者だから選び方が分からないという方もいるかと思います。 […]
- 2020年3月26日
- 2020年3月27日
始めてボルダリングする初心者必見 服装やルールまでアレコレ
ボルダリングは室内にあるので天気を気にしなくても楽しめる人気のスポーツです。 しかも、最近はほとんどの都市にボルダリングジムがありますし、必要な道具は全てレンタルしているので、動きやすい服装で行けばそれ以上準備がいらないので、手軽にできるスポーツです […]
- 2020年3月26日
- 2020年3月28日
ボルダリングの停滞期を抜け出すコツ
停滞期（プラトー）は、ボルダリングに限らず、あらゆるスポーツに言えることで、何をしても上達しないというのは非常にもどかしく、焦りを感じる事さえあります。 私も何度か停滞期を経験してきて、その度に何とかしようともがいてきましたし、周りにも同じように悩ん […]
- 2020年3月25日
- 2020年3月28日
クライミングシューズの匂いをケアする方法
皆さんはクライミングシューズのケアはどうしているでしょうか。 匂いや汚れが気になったりしないでしょうか。 クライミングシューズは裸足で履くことも多いので、汗が染み付き匂いがすぐに出てしまいます。 そんなクライミングシューズのケア方法についてご紹介しま […]
- 2020年3月24日
- 2020年3月28日
正しいフォームでトレーニングする重要性
ボルダリングジムで「ムーブを破壊した」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 この意味は、制作者が意図したムーブではない方法で課題を攻略した時に使われます。 私も、難解なムーブを要求される課題にトライしている時に、ついつい力でねじ伏せようとしてムー […]