- 2020年6月16日
- 2020年6月16日
「マッスルメモリー」とは？有効な期間とトレーニングの目安
「マッスルメモリー」とは、ブランクがあっても昔トレーニングで得た筋肉のはたらきを細胞が覚えていることです。 ブランクがあってもトレーニングを再開すると、比較的すぐに昔の筋肉量に戻すことができた経験がある方もいるのではないでしょうか。 その昔の状態を取 […]
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ボルダリング
- 2020年6月15日
- 2020年6月15日
クライミングジムの営業再開に向けた感染予防指針が発表
緊急事態宣言が解除され、各業種がそれぞれの対策を行いながら営業が再開されつつあります。 日本山岳・スポーツクライミング協会から、クライミングジムの営業再開に向けて、感染予防指針が発表されました。 クライマーも協力できることがあるので、抜粋してここでご […]
- 2020年6月11日
- 2021年1月13日
２０２０年最新クライミングシューズ比較
今年は各メーカーから新作の発表ラッシュがあり、新作クライミングシューズの発売を心待ちにしている方もいるかと思います。 すでにいくつかのメーカーからは新作がリリースされ、使用中のシューズとの違いや、購入しようか迷っている方も多いはず。 そこで今回は、今 […]
- 2020年6月9日
- 2020年6月11日
最新クライミングシューズ2020スポルティバ「ソリューションセオリー」レビュー
２０２０年の新商品のラッシュの中、新技術を詰め込んだソリューションのセオリーをレビューします。 従来のスポルティバのシューズにも採用されてきたP３システムはもちろん、エッジを無くしたD-TECHシステムなどが採用され、これまでのクライミングシューズも […]
- 2020年5月8日
- 2020年5月8日
適切なトレーニングの量と３つの原則
主なトレーニングの方法は、筋肉に負荷をかける事によって、筋細胞の肥大と増殖を促すという方法です。 ボルダリングをする方以外にもトレーニングは一般的になってきましたが、トレーニングには原則が存在し、間違った方法だと効果を得られないばかりか逆効果にもなっ […]
- 2020年5月5日
- 2020年5月5日
スポルティバクライミングシューズ比較
数あるクライミングシューズがありますが、個別にみても細かな違いを見ることは難しいです。 今回はスポルティバのクライミングシューズに絞って、写真でその違いを比較していきます。 クライミングシューズの購入を考えている方は参考にしてみてください。 今回比較 […]
- 2020年5月2日
- 2020年5月3日
スポルティバのハイエンドクライミングシューズ「フューチュラリブート」レビュー
スポルティバの最高峰クライミングシューズ、フューチュラリブートを実際に使ってみてレビューします。 スポルティバの中では最も高級なクライミングシューズ「フューチュラ」がモデルチェンジされました。 絶大な人気を誇るこのシューズですが、試してみたいとは思っ […]
- 2020年4月30日
- 2020年4月30日
ボディケアとトレーニングに特化した参考書「クライマーズコンディショニングブック」
ボルダリングについて出版されている本では、ムーブやフォームなどテクニックに関することが書かれているものが多いですが、今回紹介する「クライマーズコンディショニングブック」は、クライマーの怪我やボディケア、トレーニングに特化したものです。 かなり専門的な […]