- 2020年3月7日
- 2020年3月19日
スカルパの超攻撃的クライミングシューズ「ブースティック」レビュー
スカルパから超攻撃的なクライミングシューズ、ブースティックをレビュー。 長い間現行モデルを維持するロングセラーのクライミングシューズで、上級者向けとしては珍しくベルクロが2本締めなど、一風変わったクライミングシューズになっています。 ボルダリングジム […]
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nagashin
- 2020年3月5日
- 2020年5月13日
ボルダリングに必須「指をケアする方法」
ボルダリングはスポーツの中で最も指を酷使するスポーツです。 指は細いので怪我しやすく、治りが遅い骨や腱が密集している部位で、負傷してしまうと日常生活でも必ず使う部位なので余計に治りが遅くもなります。 怪我をするとボルダリングはもちろん、トレーニングも […]
- 2020年3月4日
- 2020年5月7日
保持力のトレーニング方法とコツ
ボルダリングにおいてテクニックはとても重要で、力ではなくて足と体をうまく使って登ると言われることもあります。 確かに、テクニックやコツも大切ですが、保持力があれば大抵の課題をもっと簡単にできてしまいます。 ここでは、保持力を向上させるためのトレーニン […]
- 2020年3月2日
- 2020年5月7日
ボルダリングのトレーニングを継続するコツ
継続は力なりということわざがありますが、ボルダリングも継続するだけで大きな力になります。 しかし、継続することがとても難しく、これを見ている方も三日坊主になってしまった事が少なからずあるのではないでしょうか。 ボルダリングでも、もっと上手になりたいと […]
- 2020年3月2日
- 2020年4月5日
小指の重要性とトレーニングのコツ
ボルダリングをしていて小指を意識することはかなり少ないと思います。 しかし、小指はボルダリングをする上でとても重要な指で、使えないと保持力が大きく低下します。 例えば、剣道の竹刀を握る時は小指でしっかり握って、他の指は握り込まずに緩く握る事がコツで、 […]
- 2020年3月2日
- 2020年5月14日
ボルダリング初心者もできるテクニックとコツ
ボルダリングを始めたけれどうまく登れないと感じる、もっと上手に登りたいと思う方もいらっしゃると思います。 ボルダリング初心者のために、今すぐできる本当に基本的なテクニックのコツをご紹介したいと思います。 つま先でホールドに乗る ボルダリングの初心者で […]
- 2020年2月29日
- 2020年5月13日
ボルダリングで指が痛いと感じたら
ボルダリングで指を痛めてしまったら、どうしたらよいのか分からない人も多いと思います。 怪我には2種類あって、 急性的な怪我慢性的な怪我 があります。 急性的な怪我とは、ねん挫や骨折など、いつ怪我したのかが明確に分かるもので、慢性的な怪我とは、いつの間 […]
- 2020年2月28日
- 2020年3月14日
スポーツクライミングのオリンピック日本代表選考の現在
オリンピックまであと僅かにも関わらず、スポーツクライミングはオリンピック日本代表選手の選考基準をめぐって混乱が続いています。 この状況について、様々な情報があり分かりずらいので、ここで分かりやすく解説します。 簡単に説明すると オリンピックには男女２ […]